二、為自己祈禱
向守護天使與守護靈性祈禱
11.
解說：我們每個人都有一位自我們出生之日起就 和我們在一起，並一直守護著我們的善靈。他們對我們 的使命，猶如父親對自己的孩子：帶領我們走上從善之 路，經歷生活考驗，實現自我進步。當我們回應他們的 關懷時，他們會感到快樂；當看到我們屈服放棄時，他 們就會非常難過。
他們姓甚名誰並不重要，因為他們的名字可能鮮為 地球人所知；所以，我們召喚他們時，會稱他們為我們 的守護天使，我們的善靈。我們甚至可以用任何我們覺 得特別契合的高階靈性的名字來召喚他們。
除了有高階靈性作為我們的守護天使外，我們還有 進化程度不那麼高，但本性仍然善良仁慈的守護靈性。 他們可能是我們的親人、朋友，有時甚至是我們在有生 之年根本不認識的人。他們常常通過干預我們生活中的 言行舉止來幫助我們。
所謂具有情感共鳴的靈性，是指那些與我們擁有某 種相似品味和傾向的靈性：他們既有可能是善良的，也 有可能是邪惡的，具體取決於吸引他們的傾向具有怎樣 的特質。
善誘的靈性往往企圖通過向我們暗示邪惡的思想來 引誘我們遠離從善之路。他們會利用我們身上的各種弱 點，抓住這些弱點，就像打開了一扇門，趁機便能進入 我們的靈魂。有的靈性會將我們當成獵物，對我們糾纏 不休，
可一旦他們意識到他們無力對抗我們的意志，他 們便會自行撤退。
上帝不僅給我們安排了守護天使，即我們的首要嚮 導，也是我們的高級嚮導，還給我們安排了守護靈性和 親人靈性，即我們的輔助嚮導；然而，認為上帝
必定會在我們身邊安排邪惡的靈性，用以抵消善靈的影響，這 種想法其實是不對的。邪惡的靈性
只會在我們身上存在 著讓他們有可趁之機的弱點，或者我們罔顧善靈啟示的 情況下才會主動接近我們。因此，真正把他們引來的人 是我們自己。事實上，善良的靈性不會拒絕幫助任何 人，但前提條件是我們要首先趕走邪惡的靈性。人類是 不圓滿的，故每個人必須承受的不幸，本因皆源於自 身，且大多歸結於其自身的邪惡靈性。（參見第五章第 4 節）
在向守護天使與守護靈性祈禱時，當懇請他們在上 帝面前多致美言，請求他們賜予自己抵禦惡念的力量， 請求他們幫助自己解決生活之需。
12.
禱文一：智慧仁慈的靈性啊，你們既是上帝派來的使 者，既身肩著幫助人們，引導人們走上從善之路的使命，身肩 著扶持我以承受今生考驗的使命，那麼請求你們賜予我力量， 讓我能順從地忍受這一切，而毫無怨言；讓我能摒棄一切邪惡 之思，遠離一切試圖引誘我為非作歹的惡靈；讓我的良心能明 白我的過錯，揭去蒙蔽我雙眼，令我無法自知自覺的傲慢的面 紗！
尤其是您，［姓名］，對我格外關照的守護天使，還有所 有關心我，讓我配得上你們仁慈之心的守護靈性，你們知道我 之所需，願這些需求皆能遵從上帝意志得以成全！
13.
禱文二：親愛的上帝，請允許那些幫助我的善靈在我 遇到困難時，向我施以援手，在我心意動搖時，堅定我的信 念！我主耶和華，請讓他們以信仰、希望與仁慈激勵我前行； 願他們成為我的倚靠、我的期盼，成為您恩慈的見證！最後，請讓他們賜予我承受今生考驗所缺乏的力量，讓我能抵制邪惡 的教唆；賜予我信仰，讓我能得到救贖；賜予我仁愛，讓我能 得到安慰！
14. 禱文三：親愛的靈性，親愛的守護天使，上帝以其無 限的仁慈安排你們前來守護人類，成為我的守護者，照護我歷 經塵世的種種考驗。請賜予我力量、勇氣和順從；激勵我修一 切善，斷一切惡！願你春風化雨般的影響給我以靈魂的觸動， 讓我感到身邊擁有一位忠實的朋友，他能看到我的痛苦，分享 我的快樂！
我善良的天使啊，請不要離棄我！我需要你的一切守護與 看顧，以讓我擁有上帝所願的信仰與愛！
祈求遠離惡靈 15. 偽善的律法師和法利賽人，你們要遭殃了！你們把杯 盤外面洗得乾乾淨淨，但內在卻盛滿了欺詐和放蕩。你們這些 瞎眼的法利賽人，應該首先把杯子裡面洗乾淨，這樣杯子外面 才能乾淨。偽善的律法師和法利賽人，你們要遭殃了！你們就 像經過粉飾的墳墓，外面看上去漂漂亮亮，裡面卻充滿了死人 的骨頭和各種污穢。同樣地，你們外表看上去公正廉潔，內心 卻充滿偽善和罪惡。（《馬太福音》第 23 章第 25 節至第 28 節）
16.
解說：邪惡的靈性只會去那些能讓他們的惡念得 逞的地方。要遠離他們，懇求，乃至命令是不夠的，自 身必須徹底摒除吸引他們的特性。惡靈能嗅出靈魂的傷 口，就像蒼蠅能嗅出身體的傷口一樣。正如你要清潔你 的身體，使害蟲遠離你一樣，你也要潔淨你的靈魂，除 去內心的雜念，使邪惡的靈性遠離你。因為我們生活在 一個充斥著惡靈的世界，我們內心的善良品質雖不能一 直讓我們免受誘惑，但的確能給予我們抵禦惡靈的力 量。
17. 禱文：奉全能的上帝之名，願惡靈遠離我，願善靈成 為我抵禦惡靈的護衛！
一切以惡念誘惑人們的邪惡靈性，一切虛偽狡詐、謊話連 篇的靈性，一切喜歡欺騙輕信之人，以戲弄人為樂的靈性，我 將竭盡我靈魂的一切力量趕走你們，絕不聽信你們的任何讒 言；但我請求上帝憐憫你們。
善良的靈性，你們既已同意幫助我，那麼請賜予我力量， 讓我能抵禦惡靈的影響，賜予我智慧，讓我免於成為詭計的受 害者！請讓我遠離傲慢與偏見，讓我的心靈沒有會給惡靈可趁 之機的嫉妒、仇恨、惡毒以及一切有悖仁慈的情感！
請求改過自新 18. 解說：人之所以有邪惡的本能，根本原因在於靈 性的不圓滿，而並非身體上的缺陷；否則，人類不必為 此承擔任何責任。我們的進步依靠我們自己，因為任何 人利用自身的能力做任何事情，皆有做與不做的自由， 他們缺乏的只是行善的意願而已。（參見第十五章第 10 節；第十九章第 12 節）
19. 禱文：上帝啊，您賜予了我分辨善惡的智慧，所以， 當我意識到某件事情是邪惡的，卻不努力抵制，我就是有罪 的。
請讓我遠離那些讓我無法看清自身缺點的傲慢，遠離那些 教唆我不知悔改的惡靈！
在我自身的缺點中，我意識到自己特別傾向於……，如果 我沒有對這種傾向加以抵制，那是由於我習慣屈服於它。
您造我之初，我是無罪的，因為您是公正的，但您創造我 時，也同時賦予了我從善或從惡的自然傾向。假使我走上了邪 惡之路，那是我自己選擇的結果。但正如我有做壞事的自由一 樣，我也有做善事的自由。因此，我可以改變我的所行之路。
我現在擁有的缺點，皆源於我前世遺留下來的不圓滿。這 是我的原罪，我可以憑藉我的意志和善靈的幫助來實現自我的 超脫。
守護我的善靈啊，尤其是您，我的守護天使，請賜予我力 量，讓我能抵禦邪惡的教唆，在鬥爭中取得勝利。
一切過錯皆是讓我們遠離上帝的障礙，每克服一個障礙， 就是邁出了進化的一步，讓我離上帝更近了一步。
我主耶和華，以其無限的仁慈，允我今世為自身進步而努 力。善良的靈性，請幫助我好好珍惜，而不至於浪費這一機 會，在上帝帶我離開之時，我能比初來之時擁有更大的進步！ （參見第五章第 5 節；第十七章第 3 節）
請求賜予力量以抵制誘惑 20.
解說：任何一種邪念的產生，不外乎兩種緣由： 一種是靈魂自身的不圓滿，一種是受到了邪惡的影響； 而後一種情況，往往是我們自身的軟弱使我們容易受到 這樣的影響，這也表明我們的靈魂是不圓滿的。所以 說，失敗之人斷不能以受到外界靈性的影響為藉口，因
為這些靈性如果看出一個人不會接受誘惑，他們是無法 誘使任何人作惡的。
如果邪念滋生之時，我們可以假設有個邪惡的靈性 正在引誘我們去做壞事，我們完全可以自由地做出屈服 或抵抗的選擇，就像我們受到世間之人的引誘一樣。與 此同時，我們還應想起我們的守護天使或守護靈性，他 們會與這些邪惡的影響作鬥爭，會焦急地等待著我們的 決定。我們不願作惡，是因為我們的良心聽見了善靈的 聲音。
如果一種思想會使我們偏離仁愛，即一切道德真理 的基礎，會讓人滋生傲慢、虛榮或自私之心，會對他人造成傷害，會引誘我們去做我們不希望別人對我們做的 事，那麼這種思想就是一種邪念。（參見第二十八章第 15 節；第十五章第 10 節）
21. 禱文：萬能的上帝啊，請不要讓我屈服於那些可能使 我誤入歧途的誘惑！守護我的仁慈的靈性啊，請讓我打消這個 邪惡的念頭，賜予我抵禦邪惡暗示的力量！倘若我真的屈服 了，我就該為我今生的過錯贖罪，因為我是可以自由做出選擇 的。
感謝戰勝了誘惑 22.
解說：那些因聽取了善靈的忠告，得到善靈的幫 助而抵制住了誘惑的人，他們應該感謝上帝和他們的守 護天使。
23.
禱文：親愛的上帝，感謝您讓我在與邪惡的鬥爭中獲 得勝利，願這勝利給我力量去抵抗新的誘惑！
還有您——我的守護天使，感謝您給我的幫助，願我每次 聽從您的忠告，換您再次護我周全！
請求給予忠告 24.
解說：在我們不確定是否要做某件事時，應先問 問自己以下問題：
1）我猶豫要不要做的事情會不會對別人造成傷害？
2）會不會對別人有所助益？
3）如果有人這樣對我，我會開心嗎？
若這件事只與自己有關，則應從整體上權衡其對個 人產生的利弊。
若此事與他人有關，且對某些人有利，對某些人有 弊，則當權衡整體的利弊，以做取捨。
最後，即使這是一件天大的好事，仍須考慮時機和 周圍的境況，因為哪怕一件事情本身是好的，如果做得 時候缺乏技巧，不謹慎、不小心，也有可能導致不好的 結果。在做這件事之前，既要考慮自己的意志力，也要 權衡做事的方式方法。
無論在怎樣的情況下，都可以向自己的守護靈性尋 求幫助。請謹記這句至理名言：
若猶豫難決，則棄而捨 之。（參見第二十八章第 38 節）
25.
禱文：奉全能的上帝之名，請求守護我的善靈給我以 啟迪，讓我能在猶豫不決之時做出最好的選擇，願善靈指導我 的內心向善從良，遠離誘惑的影響，不要偏離正道，誤入歧 途。
在遭受生活的苦難時 26.
解說：我們可以向上帝請求世俗的恩惠，如果這 是為了一個有益而嚴肅的目的，他可能會賜予我們這些 恩惠。但是，我們往往會從自己的觀點來判斷事物的有 用性，而且視野常常侷限於當下，所以並非每次都能看 清我們所求之事的消極面。上帝比我們看得更清楚，他 只想為我們好，所以可能會拒絕我們的請求，就像父親 拒絕給自己的孩子可能有害之物一樣。即使我們的請求 未能得到滿足，也不能因此灰心喪氣。相反地，我們應 當將這種求而不得當成是一種我們必須經歷的考驗或贖 罪，我們越是順從地接受，就越能獲得更多的報償。 （參見第二十八章第 6 節；第二章第 5 節至第 7 節）
27.
禱文：全能的上帝啊，您看到了我們承受的苦難，請 屈尊聆聽我此刻向您提出的懇求！倘若我的請求不得當，就請您寬恕我吧！倘若您認為這是公正而有益的，便請遵行您意志 的善靈幫我達成所願！
親愛的上帝啊，無論我將遭遇什麼，願您的意志得以達 成。如果我所求未得，那是因為您有意考驗我，請讓我毫無怨 言地順從接受，使我不至於因此事灰心喪氣，也不至於動搖我 的信心和毅力！
（陳述所求之事）。
感謝上帝的恩惠 28.
解說：一個人切勿以為幸福快樂皆繫於要緊之 事；那些看似無關緊要的小事，往往對我們的命運影響 最大。好事總是容易讓人轉瞬即忘，痛苦反倒令人記憶 猶新。倘若我們每天反省一下，想想自己無端受了別人 多少好處，我們往往會驚訝於自己的記性之差，並為自 己的忘恩而感到慚愧。
每天晚上，當我們向上帝祈禱時，我們應當回想白 日裡所受的恩惠，並對此表示感謝；尤其在我們感受到 上帝的仁善及他對我們的保護時，更應自發地表示感 恩。在這種情況下，只要繼續各司其職，各行其是，心 裡將這種恩惠歸功於上帝就可以了。
上帝的恩惠並不僅僅在於物質上的恩賜，還在於他 給我們啟示，讓我們心存善念，樂享幸福，對此，我們 也應表示感謝。傲慢之人只會將功勞歸於自己，懷疑之 人則會將功勞歸於運氣，唯有信仰之人，懂得感謝上帝 和善良的靈性。為此，其實並不需要大篇大論，只需說 一聲“感謝您，我的上帝，感謝您的啟發，讓我心存善 念”，只此一句，勝過千言萬語。這種自發地將我們所 受的一切福善歸功於上帝的情感，恰好證明了我們擁有懂得感恩與謙卑恭謹的本性，這是吸引善靈產生情感共 鳴的特質。（參見第二十七章第 7 節和第 8 節）
29.
禱文：無限仁慈的上帝啊，願您的名字因您賜我的恩 惠而受到頌揚！如果我將這恩惠歸功於機遇或者我自身的優 點，那我就不配享有這一切。
遵行上帝意志的善靈啊，尤其是您，我的守護天使，我衷 心地感謝你們！不要讓我因所得之物而心生傲慢，也不要讓我 滋生將所得之物用於壞事的念頭！我要特別感謝您……
順服與遵從 30.
解說：當痛苦之因來襲，若我們尋因究源，往往 會發現這一切皆緣於我們自身的輕率、缺乏遠見或以往 的行為；若是如此，我們只能將這一切歸咎於我們自 己。如果不幸的原因與我們自身無關，則這一不幸要麼 是今生當歷的考驗，要麼是前世當償的贖罪。若是後一 種情況，我們可以從贖罪的性質得知我們所犯罪過的性 質，因為犯了何種罪過，必會受到何種懲罰。（參見第 五章第 4 節和第 6 節）
關於我們所經歷的痛苦，我們往往只看到眼下之 痛，卻看不到它最終可能給我們帶來的有利後果。常言 道，苦盡甘來，否極泰來，就像疾病之所以能痊癒，是 得益於痛苦的治療手段一樣。無論在何種情況下，我們 都要順服上帝的意志，勇敢地承受生命的苦難——如果 我們希望這些苦難被考慮在內的話。如此一來，我們才 能應證基督所說的這句話：受苦之人是有福的。（參見 第五章第 18 節）
31.
禱文一：. 親愛的上帝啊，您是無上公正的，故世間的 每一次苦難都有其原因和用處。我接受導致這一痛苦的原因， 我所經歷的痛苦是對前世過錯的贖罪，以及對來世的考驗。 守護著我的善靈啊，請賜予我力量，讓我能毫無抱怨地忍 受這一切，讓其成為對我有益的警告，增加我的經驗，也願它 與我的傲慢、野心、愚蠢的虛榮和自私自利作鬥爭，從而有助 於我的進步。
32.
禱文二：親愛的上帝，我覺得自己實有必要向您祈 禱，請求您賜予我力量，使我能承受您所安排的考驗！讓光芒 照亮我的靈性，使我能明白這仁愛的全部意義，明白它何以要 令我受苦，從而讓我獲得救贖！親愛的上帝，我順從地接受這 一切，但是我有禍了！人類是如此脆弱，若沒有您的支持，我 害怕我會屈服。主啊，求您不要離棄我，因為沒有您，我什麼 也不是！
33. 禱文三：永生的神啊，我舉目仰望於您，便覺擁有了 力量。您是我勇氣的來源，請不要離棄我！親愛的上帝，我已 被自身罪孽的深重壓垮！請幫幫我！您知道我肉體的軟弱，請 別把目光從我身上移開！
強烈的欲望令我感到窒息，唯有將您的生命之泉傾瀉出 來，我才能感到清醒。願我張開口，只為頌揚您，而非埋怨我 一生所受的痛苦！主啊，我本是軟弱的，但您的仁愛使我堅 強！
永恆的神啊，只有您是偉大的，只有您是我生命的理由和 目的！即使您打擊我，我也要頌揚您的名，因您是耶和華，我 是您忠實的僕人！我必毫無怨言地低下我的頭，因為只有您是 偉大的，您是我生命的唯一目的。
在迫在眉睫的危險時刻34.
解說：藉由我們所面臨的危險，上帝意在提醒我 們自身的軟弱和生命的脆弱，向我們展示我們的生命掌 握在他的手中，我們被一根線支撐，而這根線可能在我們最不經意的時候斷裂。從這個角度來看，沒有人享有 特權，因為不論貴賤高低，皆要服從同樣的選擇。
倘若分析危險的性質和後果，我們往往會發現，這 種後果的產生，要麼是對所犯過錯的懲罰，要麼是
對未 行義務的懲罰。
35.
禱文：全能的上帝啊，還有您——我的守護天使，請 幫幫我！我若理應屈服，願上帝意志得以達成。我若蒙赦免， 願我的下半生能彌補我所犯的過錯，並為此而懺悔！
逃脫危險後的感恩 36.
解說：藉由我們所經歷的危險，上帝意在告訴我 們，任何時候我們都有可能被召回，為我們所過的一生 承擔責任。上帝之意在於以此警告我們，要專注自我， 改過自新。
37.
禱文：親愛的上帝，以及您，我的守護天使，感謝你 們在我面臨危險時給予我幫助！願這是一個警告，使我明白我 可能讓自己犯下的過錯！主啊，我知道我的生命掌握在您手 中，您可以隨時將其取走。請讓那些幫助我的善靈給我啟發， 讓我在心中蒙生一種想法，即好好珍惜您賜予我在這世上的時 間。
我的守護天使，請讓我堅定不移地改過自新，盡我所能地 行一切善業；這樣，待上帝召我回去時，我才能實現靈性世界 的自我提升，進一步消除自身的不圓滿！
在睡覺時 38.
解說：睡眠只是身體的休息，但靈性是不需要休 息的。當感官處於麻木狀態時，靈魂會部分脫離物質， 具有與靈性一樣的功能。睡眠旨在讓人類恢復自己的身體和精神能量。當身體恢復其在清醒狀態所消耗的能量時，靈性也會通過與其他靈性交流而重新煥發活力。靈 性會通過其所見所聞，通過得到的忠告形成某種思想，並在醒來後將其轉變成自身的一種直覺。睡眠，如同讓 放逐者暫時回歸真正的家園，亦如同讓囚禁者獲得暫時的自由。
然而，正如邪惡的囚犯一樣，並非所有靈性都會利 用這樣的自由來實現自我進步。一個靈性若有邪惡的本 能，他就會去找與自己同惡相濟的同伴，去往能讓自己 釋放本性的地方，而不會去尋找善靈的陪伴。
願那些瞭解這一真理的人們，在感到睡意來襲之際 做好思想準備。願他們能向善靈和記憶中摯愛之人尋求 忠告，以便他們能在這段短暫的時間裡與對方見上一 面，醒來時才能更堅強地面對邪惡，更勇敢地面對逆 境。
39.
禱文：我的靈魂現在要和其他靈魂在一起了。願善良 的靈性前來給予我忠告！我的守護天使，請讓我在醒來時仍能 對這些忠告保持一個持久而良好的印象。
感覺死亡來臨時 40.
解說：一個人若是相信來世，一想到今世的生命 是為了前往未來的目的地就會感到振奮，這有助於加快 靈性解脫，因為它削弱了靈性與肉體之間的連結關係， 往往是肉體生命尚未結束，迫不急待的靈魂就已經開始 飛升超脫了。相反地，對於那些一門子心思只看重物質 事物的人來說，這種連結關係會更加牢固，
分離的過程 會更加痛苦和難過，死後的覺醒過程會充滿煩惱和焦 慮。
41.
禱文：親愛的上帝，我相信您和您無限的仁善；正因 如此，我絕不相信您給了人類認識您的智慧，給了人類來世的 啟迪，只是為了讓他們陷入虛無。
我知道我的肉體不過是一具用來容納靈魂的易腐爛的軀 殼，在生命結束之時，我將在靈性世界中醒來。
萬能的上帝，我感到將我的靈魂和肉體聯繫在一起的連結 正在斷裂，我很快就要對我拋下的前世生命做出交代。
我將承擔我所行善事與所作惡業的後果；在那個世界，再 也不能抱有任何幻想，再也無法尋找任何託辭。我的整個前世 將在我面前一一展開，我將因自己的所作所為而受到審判。
對於世間擁有的一切，我未帶走分毫：榮譽、財富、虛榮 與傲慢的滿足——一切與肉體有關的，都將留在這個世界。世 間的任何財富，我一分也帶不走，它在靈性世界對我沒有絲毫 幫助。我只能帶走與自身靈魂有關的一切，即好的品質與壞的 品質，它們將被放在嚴格公正的天秤上稱量，我將為自己生前 有機會行善而未能行善的行為而受到審判。（參見第十六章第 9 節）
仁慈的上帝啊，願您能聽到我的悔改！請您寬恕我！
如果您認為可以延長我的生命，我願用餘生的時間儘量去 彌補我所做的壞事！若我大限已到，不能回頭，想到能通過新 的考驗來救贖自己，從而終有一天能得到選民的祝福，這種想 法亦令人我感到安慰。
若我不能立即享受這種無比正直之人才能享受的純潔的幸 福，我知道自己沒有失去希望，只要我努力，遲早能達成目 標。
我知道善良的靈性和我的守護天使會在附近迎接我，我不 久就能像他們看見我一樣看見他們。我知道自己將見到世間所 愛之人——如果我配得上的話，我身後之人也終有一天會再次 與我相見，我們將會永遠團聚，到那時，我便可以來拜訪他 們。
我也知道，我會再次見到那些我曾經冒犯過的人，願他們 饒恕我因自己的傲慢、冷酷和不公正而帶給他們的羞辱，以免 我在他們面前感到羞愧！
我原諒那些在世間曾經傷害過我或想要傷害我的人，我對 他們沒有仇恨，並祈求上帝寬恕他們！
主啊，請您賜予我力量，讓我能輕易拋卻這世間的粗鄙的 喜樂，與我即將進入的這個世界的純粹喜樂相比，這實在是微 不足道。對正義之人而言，那裡不再有折磨、痛苦或不幸。只 有有罪之人才會受苦，但他們仍有希望。
善良的靈性，還有您——我的守護天使，請不要讓我在這 關鍵的時刻失敗：請用神聖的光芒照亮我的雙眼，以便在我動 搖時堅定我的信仰！
（
注釋：參見下文第五節：“為病人和癡迷者祈 禱”。）
